Itt még jó idő...

Most igyekszem rövidre fogni ezt a bejelentkezést, mert a körülöttem lévő technikai eszközöket úgy tűnik megszállta a gonosz… Például a laptopom is beadta az unalmast, kétszer egy héten belül, miután megírtam a naplómat, de ez még nem a vége volt…

Viszont az edzések nagyon jól mentek, az edzőtábor folytatásában, nagyon jó éreztem magam. A kint létünk második felében egyre keményebb és hosszabb edzések voltak, de érdekes módon az utolsó napokban is nagyon jól tudtam regenerálódni. Jól mentek az edzések. Legtöbbször napi 3 edzésem volt, amiből volt úgy, hogy több mint 6,5 óra jött ki.

A tábor végére kb. 75 óra edzés jött össze, azt hiszem nagyon jól sikerült. A 2011-es watt adataimat visszanézve, már most jobb formában vagyok, mint tavaly amikor Kanárin voltunk, pedig jó 3 héttel előbb utaztunk az idén a kedvenc szigetemre.

Az időjárással nagy mázlink volt, mármint, hogy a legnagyobb itthoni hidegeket rövidgatyában vészelhettük át… :) Kanárin vészelte át sok nagy sztár is az európai hidegfrontot, például Cancellara-át is gyakran láttuk kávézni a „kedvenc” völgyünkben (furcsa módon, inkább csak kávézni láttuk, nem edzeni :) ). Azért sok a világkupákról ismerős arccal is összefutottunk, például a Flückiger tesókkal is tekertünk néhány kilométert, mivel az egyik volt csapattársammal voltak itt.

Azért sikerült még belekóstolni a hazai hidegbe, ami lemerítette az autóm akksiját is… Miután hazajöttünk, másnap már a Dunán koriztam… Hát ezt elég nagy váltásnak éreztem, de jó volt.

Most szerencsére egy lazább hetem van, így a hideg még annyira nem zavar, csak görgőztem. Illetve a héten még vár rám egy felmérés a Cycling Sport Centerben, szóval úgy tűnik, a hideget már átvészelem, mivel hétfőn már ismét utazunk Hvar-ra ahol azért remélem már némileg kellemesebb idő vár ránk. Majd jönnek is az első versenyek Dél-Afrikában. Szóval melegszik a pite…

 Andris

Jó az idő...

Az ezt megelőző hvari táborozás után, csak 4 napunk volt otthon, ami kicsit szűkös, de így jött ki a repülőjárat, nem volt mit tenni. Igazából nem is baj, mert legalább kevesebbet tapasztaltam meg a télből. Csak az nem volt túl kellemes, hogy hajnali 3-kor már a reptéren kellett lenni, de legalább még korán ideértünk, és volt idő még egy „holdkóros” bringázásra.

A szállásunk nagyon kellemes, igazán nekünk való, nyugis, mivel leginkább egy nyugdíjas klubra hasonlít, ezért a pihenés garantált. Az időjárás is optimális, 20 fok körül mozog, szóval minden optimális a jó edzésekhez. A hangulat is elég jó, sokat röhögünk…

A 3 hetes tábornak most kb. a felénél tartunk, eddig minden edzést sikerült 100%-osan megcsinálni, sőt… Még a második napon csináltam egy FTP tesztet, ami úgy sikerült, mint tavaly április elején és még csak január van. Nem hiába a sok edzőtáborozás csak meghozza az eredményt. A napok nagyon gyorsan telnek, mivel legtöbbször 3x edzek. Reggel futás (még sötétben), plusz egy kis erősítés, majd reggeli, aztán irány bringázni 3,5-5,5 órát, persze legtöbbször különböző résztávokkal, hogy ne legyen uncsi. Majd egy kicsi lazítás, és többnyire még 50 perc, 1 óra bringás átmozgatással zárom a napot. Utána rohanás a vacsihoz, és ha ez is megvolt, ugrás az ágyba! Persze pihenőnap is van, szerencsére. Akkor többnyire egy kis napozással és/vagy csobbanással töltjük el a napot az óceánban, az átmozgató edzés után.

Szóval telnek a napok, piszok gyorsan, de azért még van néhány napunk itt a jó időben…

Üdv: Andris